Синхронизацию спокойно можно отключать, если не собираешься играть с разных компов с одного аккаунта.
Насчет игры на ноутбуках - вообще советуют покупать специальную подставку с охлаждением, на которую ставить ноут, если много играешь. А то он сильно перегревается.