Today is my least favourite day

Everyday is my least favourite day

It's absurd how much being active, or even just stepping outside every night to go for a walk changes your outlook.

For a good 7-8 months, I was deeply depressed. There were quite a few factors, but as soon as I said "Fuck this, I'm going for a walk" my mood started to change. I was out in the sun. I was taking in fresh air. I wasn't staring at my fucking ceiling, and my head was starting to clear.

And for the past few months I've been walking every day. Now I have incorporated rucking and yoga since May, and I'm down about 12 lbs. I'm eating smarter, and I actually feel good. My relationships are looking up again, and I feel like myself.

Мазирек задумчиво защелкал, потом спросил.

— Скажи, гордость... в чем ее смысл?

Поставив чашку на блюдце, Враска задумалась. Она вздохнула, ища ответ в своих мыслях... и, наконец, нашла его.

— За мою жизнь я много раз встречалась с теми, кто делал ошибку, не воспринимая меня всерьез — как специалиста или как угрозу, — Враска сложила руки на груди, и волосы-змеи, обрамлявшие ее лицо, медленно покачивались.

Она взглянула на Мазирека своими искренними золотыми глазами.

— Если мне суждено встречаться с неуважением, то сама я должна любить себя так искренне, что ни один глупец у меня этого не отнимет.

For a good 7-8 months, I was deeply depressed. There were quite a few factors, but as soon as I said "Fuck this, I'm going for a walk" my mood started to change. I was out in the sun. I was taking in fresh air. I wasn't staring at my fucking ceiling, and my head was starting to clear.

Тут у каждого третьего подростка "глубокая депрессия".

Последующие два года, забыв обо всём: своих мечтах, целях, корнях, забыв о своём собственном "я", Айленберг купался во власти и роскоши. Он стал негласным хозяином города, его ужасом и защитником. Но каждый последующий прожитый день стал отчётливо напоминать Кристофу предыдущий, время слилось в единую тягучую реку без конца и края. Мага накрыла депрессия, сутки напролёт он не выходил из своего огромного дома, часами лежал на кровати, словно парализованный, таращился на мраморный потолок. И настал момент, когда он сорвался и ушёл, перечеркнув и оставив всё позади.

Vivre sans temps mort, jouir sans entraves
Живи, не тратя время (на работу), радуйся без препятствий!

Il est interdit d’interdire.
Запрещать запрещено.

L‘alcool tue. Prenez du L.S.D.
Алкоголь убивает. Принимайте ЛСД.

Le réveil sonne : Première humiliation de la journée!
Звонит будильник. Первое унижение за день.

It seems like the internet makes a lot of people forget that not giving a fuck about something is still a perfectly valid option. I really wish more people would not give a fuck about more things. We'd all be better off.

Добавлено через 4 минуты

Если вовремя не найти общий язык с телом, оно превращается в ка-меру пыток. Возможность качественного консенсуса с ним предоставляет йога.

Не следует пытаться во что бы то ни стало исполнять каждый комплекс от начала до конца, напротив – новичок (либо его инструктор) должен выбрать то, что подходит по его возрасту, состоянию здоровья и приемлемо с точки зрения временных затрат. Важно не количество выполненных асан, но требуемое качество исполнения. С той части комплекса, на которую не хватило времени сегодня, можно начать завтра.

Итак, что такое оптимизация формы? Каждый новичок, приступая к занятиям йогой, ориентируется либо на картинку (фотографию) асаны, либо на демонстрирующего ее инструктора. Но у того, кто на картинке либо во плоти перед вами, – свое тело, а не ваше! И его физические (равно, как и умственные) параметры (кондиции, возможности) не идентичны вашим, как и наоборот! Взрослый сформировавшийся организм обладает присущим ему (в том числе генетически) уровнем гибкости и, как прави-ло, девять из десяти человек и близко не могут согнуться так, как делают это молодые гипермобильные ребята, выведенные в Сети и глянцевых журналах под маркой «йогов».
Но если я не могу согнуться аналогично типу, изображенному на фото, либо воспроизвести то, что делает инструктор, значит ли это, что асана вы-полнена неправильно? Отнюдь, поза является асаной лишь в том случае (и до тех пор), пока она полностью комфортна (неощутима), вызывает молчание ума и сопровождается им. Насколько при этом идентична по-лучившаяся у вас форма картинке либо инструктору – не имеет значения!

тело не должно повреждаться ни при каких условиях!
Именно этот момент – стопроцентная реализация ненасилия в практике асан – отличает йогу подлинную от любых современных разновидностей именуемой йогой акробатики!

Усердие, однако, чревато перегрузкой, отсюда закон: какие бы асаны ни выполнялись накануне, сегодня в теле не должно быть новых и непривычных ощущений, а о боли или неприятности даже речи нет