HeroistПо-моему однозначного вывода пить или не пить так и нет, и даже мнения експертов расходжятся.

Соглашусь. Встречал тренеров, которые топили как за одну, так и за другую точку зрения. Впрочем, тот который одобряет питьё во время тренировок, выглядит намного профессиональнее прочих - хорошо разбирается в анатомии, когда у меня что-то не разогрето или болит странно - делает мне массаж и всё начинает работать как надо.

Добавлено через 1 минуту
Ну и да, соглашусь с Героистом и Реваном, не следует сразу начинать с больших нагрузок, если от них плохо, пусть первое время не будет эффекта для похудания, но зато организм привыкнет к нагрузкам и через какое-то время сможет их осиливать, а так ты надорвёшься через пару раз и будет вынужденный перерыв на пару недель, что ещё вреднее.

ОБСУЖДАЕМ СПОРТ ВСЁ СЕРЬЁЗНО.