Вообще-то в осознанном сновидении высыпаешься. Организм так же точно отдыхает, только у тебя есть уйма времени, чтобы подумать над чем-то, или можно приснить себе что-нибудь интересное и развлечься х)
Развлечься-то можно, но высыпаешься обычно хуже, так как мозг работает сильнее, чем при обычном сне.