RexsarПопробуй ACDSee Pro 2 - мне нравится. Делаешь скрин, открываешь его при помощи этой програмки и меняешь на jpeg разрешение, через меню файл-сохранить как ( там серия форматов в которых можно сохранить предлагается).
Потом заходишь на сайтик http://pixs.ru и загружаешь на него картинку в формате jpeg. Тебе предложат несколько вариантов ссылок. Мне больше всего нравится: Превью для форумов - увеличение по клику. Копируешь ссылку и вставляешь на форум.
проще в фотошопе онлайн переконвертировать изображение в jpeg и выбрать качество, так чтоб примерно весило 490-530 КБ. и можно спокойно на форум кидать