Нашёл вроде статью
Я тут не на 100% согласен, но своё мнение уже высказал, отличия в мелочах (типа, там говорят не пить, а я сказал, что немного можно по идее).
Но в целом это просто выглядит оптимистично и вроде бы логично.
Так что дерзай, Нэйра.

Чёт так накрыло, что аж физически хуево стало. Надеюсь по дороге домой мне попадется не очень много полуголых баб, спешащих на день студента, а то ещё хуже станет.

Добавлено через 5 минут
И лучше бы меня сбил грузовик насмерть.

Добавлено через 1 час 45 минут
Ну, почти никого не было. Но к сожалею я не сдох.

Как настроение?

Добавлено через 42 минуты


Добавлено через 38 секунд


Добавлено через 40 секунд


Добавлено через 4 минуты


Добавлено через 55 секунд


Добавлено через 3 минуты


Добавлено через 1 минуту


Добавлено через 4 минуты


Добавлено через 2 минуты


Добавлено через 2 часа 9 минут
Я спал и мне снилась какая-то бессмысленная ерунда. Как же хорошо спать и не осознавать весь этот мусор. Лучше только не просыпаться.

Всё больше переживаю за твоё здоровье, Небок, и задаюсь вопросом: у вас в городе точно нет хорошего психиатра?.. =(

Добавлено через 49 секунд
Накрыло так накрыло. Давно уже такого не было. Ну и неделя.

Добавлено через 5 минут

НэйкоВсё больше переживаю за твоё здоровье, Небок, и задаюсь вопросом: у вас в городе точно нет хорошего психиатра?.. =(

И чё он сделает? Резко перестану быть неудачником без ничего?)))))))))))))))

НебоИ чё он сделает? Резко перестану быть неудачником без ничего?)))))))))))))))

Хреновый специалист — ничего хорошего. А адекватный — поможет вычислить все внутренние причины происходящего дерьма и окажет медикаметозную или\и психологческую помощь.

Нэйра дело говорит, насчёт обращения к специалисту.

Чушь. Если больной действительно не хочет выздоравливать, медицина бессильна, не говоря уже о том, что половина психиатров -- шарлатаны. Лучше записаться на какой-нибудь бокс или хоть в качалку, чтобы от постоянной усталости психозы превратились в вялый депресняк, или же начать бухать. Со вторым -- осторожнее.

Хреновый специалист — ничего хорошего. А адекватный — поможет вычислить все внутренние причины происходящего дерьма и окажет медикаметозную или\и психологческую помощь.

А материальную помощь он тоже окажет?..

Если больной действительно не хочет выздоравливать, медицина бессильна

Не спорю, Небку действительно необходимо самому вылезти из этой трясины, и усилий с его стороны потребуется ничуть не меньше. Но сам визит ко врачу уже является первым шагом для того, чтобы пойти на поправку.

Лучше записаться на какой-нибудь бокс или хоть в качалку

В то время как наличие хобби (уж не столь важно спорт это или, скажем, рисование) является неплохим способом отвлечь себя от неприятных мыслей, само по себе оно проблемы не решит. Да и качалка Небку, как мне кажется, лишь добавит дистресса.

Плюсую Нэйру и Плеса короче, ребята дело базарят.
Дополню, что можно поискать психотерапевта или хотя бы психолога онлайн, если по месту жительства их негусто. Причём тут нужен реально грамотный специалист, а не просто абы потрепаться.

И да, насчёт хобби, особенно творческого - с этим надо осторожнее. С одной стороны, творчество здорово помогает расслабиться и уйти от проблем, но с другой депрессия только усугубится, особенно когда начнёшь думать, почему все рисуют лучше тебя - на себе проверено.

Чушь. Если больной действительно не хочет выздоравливать, медицина бессильна, не говоря уже о том, что половина психиатров -- шарлатаны.

Тут в принципе Плес уже всё верно подметил. Можно только добавить фразу, которую говорила моя былая школьная коллега: «психолог не поможет клиенту, бегая за ним — клиент сам должен должен прийти к пониманию, что ему нужна помощь».
Ну и идти с мыслью: «ща всё вывалю и за меня всё решат» — тоже бессмысленно. Понимание, что и самому придётся много работать, должно быть хотя бы на подсознательном уровне.

Лучше записаться на какой-нибудь бокс или хоть в качалку, чтобы от постоянной усталости психозы превратились в вялый депресняк, или же начать бухать. Со вторым -- осторожнее.

Ну тут тоже не могу не поддержать Плеса и Кошу, хобби не решает проблему. Разве что, поможет как-то морально разгрузиться и начать идти вперёд.
И да, с творческим хобби всё действительно очень сложно. Сегодня ты окрылёно пишешь\рисуешь, а завтра ненавидишь свои работы, себя и всех на свете. И дело даже не всегда в том, что есть люди, которые в этом направлении справляются лучше тебя. Порою просто накрывает и всё.
И отдельно по поводу алкоголя — вот это точно не поможет. Скорее усугубит ситуацию.

Я разве говорил о устранении проблемы, причин? Лишь о смягчении симптомов. И дело-то не в хобби. Дело в физической усталости и гормонах.

Всем статьи на хабре на все случаи жизни, и Небку тоже статья.
Завлекаловка, почему мне это кажется актуальным:

Все прочитанные статьи о тревожности не помогают, выговаривания и выписывания на трех листах — не помогают, контрастный душ, спорт, позитивное мышление — не помогает. Тебе просто постоянно плохо от самых бытовых мыслей в твоей голове. Это выматывает, ты устаешь, борешься с собой каждую секунду, пытаешься заставить себя почувствовать хорошее — и каждую секунду проигрываешь сам себе, начинаешь панически бояться этих — то есть всех — ощущений.

И вот здесь случается самое интересное)) — твой инстинкт самосохранения решает защитить тебя от тебя. И когда в очередной раз на тебя начинает накатывать волна тоски (а ты уже настолько изучила свое состояние, что волну узнаешь заранее, слышишь издалека, по рокоту), тебе становится так страшно, что инстинкт самосохранения кричит тебе логичное — «спасайся — прыгай в окно».

Ничего не гарантирую, в отличие от пробежек, в данной области мой опыт можно считать нулевым, но кто знает. В целом статья опять таки поддерживает то, что ребята рекомендуют. А мне с моей колокольни видятся логичными как советы про спорт, так и про врача.